icone office 365

R$40 de desconto no Office 365 com o cupom: CD40

Teste de velocidade

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages

Apps

4 aplicativos para se exercitar em casa

Conheça 4 aplicativos que vão manter sua saúde física e mental em dia

Em tempos de distanciamento social, precisamos nos adaptar e procuras novas formas de manter a nossa saúde em dia. Com academias fechadas e diversas restrições na mobilidade, alguns aplicativos podem ser muito úteis e ajudar bastante na hora de nos exercitarmos.

Segundo pesquisadores dos Estados Unidos, Reino Unido e Alemanha, o exercício físico contribui não só com a saúde mental e física, mas também no aumento de nossa imunidade. Porém, para que os efeitos produzidos sejam positivos, o exercício tem que ser moderado e com uma duração inferior a 45 minutos. Além disso, é importante que você escolha a atividade que melhor combina com seu perfil e faixa etária. O ideal é pedir recomendações a um profissional de educação física. Se não for possível, comece com exercícios leves e em dias alternados.

Encontre os melhores celulares para rodar seus apps preferidos! Aproveite e escolha um dos planos da Claro com redes sociais gratuitas.

Confira abaixo 4 aplicativos que ajudam você a se exercitar em casa

Seven

 

Esse aplicativo é ideal para quem está começando e possuí uma agenda apertada. Ele oferece treinos com duração de apenas 7 minutos. Com foco em perda de gordura,  ele é grátis e apresenta uma grande variedade de opções de treinamento.

Zen

Já esse aplicativo é perfeito para os amantes de Yoga. Ele conta com exercícios, jornadas e cursos em formato de áudio, texto e vídeo que vão ajudar você a se exercitar,  além de proporcionar um efeito positivo em sua saúde mental.

Queima diária

Esse aplicativo funciona como um Netflix das atividades físicas! Diversas vídeo-aulas são disponibilizadas ao usuário, com os mais variados temas, como: mamãe sarada, adeus dor nas costas, barriga negativa e power hit. O legal é que ele pode ser utilizado em diferentes plataformas: computador, aplicativo de celular e até mesmo por sua SmartTV.

Super Treinos

O Super Treinos é ideal para quem está sentindo falta da academia. Com atividades focadas na musculação, os exercícios podem ser feitos com ou sem equipamentos. Ele conta com diversos tipos de séries, além de ser bem funcional e completo. Além disso, ele possui explicações detalhadas para cada exercício, como forma de evitar lesões. É só escolher a série que melhor atende os seus objetivos e começar a treinar!

Curtiu? Esses são apenas algumas das opções disponíveis para quem quer se manter em dia com a saúde física. Reforçamos a importância dessas atividades, não só para o seu corpo, mas também, para a sua saúde mental. Bom treino!

Quer economizar no seu plano de celular e banda larga? Confira aqui as melhores ofertas da semana!

voltar para o top